掉头发吃什么好

病情描述：我掉头发挺严重的，我是学会计的，就是现在公司比较忙，每天真的是动脑子动的脑子都有点疼，这个掉头发也是因为营养跟不上吧，但是具体我平时吃的饮食也是特别的好的，这个掉头发吃什么好

医生回答 (3)

刘雯敏 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

掉头发可多吃一些生发固发的食物，如黑芝麻、黑豆、何首乌等。日常还可适当的用生姜水清洗头发，也可多进行头部按摩，能够刺激头皮毛囊。有助于加快头发的生长。如果脱发严重，需要先服用雌激素类的药物系统治疗，减少毛发脱落，促进头发再生长。要学会自我减压，不要有太大的精神压力。
崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院三级乙等

病情分析：

掉发应该是经常的进行脑力劳动，或者是生活作息不规律，缺乏维生素等都有一定关系的，平时可以多吃一些黑豆，黑芝麻，水果，蔬菜等含有维生素丰富的食物，还要多注意休息，放松心情，学会解压，同时要注意头部的卫生，不要用含有刺激性的洗发膏。
魏建生 主治医师
南乐县千口乡卫生院一级甲等

病情分析：

掉头发，与工作压力大、精神紧张有关。可以在洗头水里面加一汤匙盐，充分摇匀再洗头，这样长期坚持对头发效果很好。还要注意洗头水不要太热，以三十度为宜。洗头也不要太勤，也不能隔时间太长，一般两至三天最好。还要忙里偷闲，到外面活动活动，开心娱乐一下。