常年便秘咋办？
病情描述：我的话是常年都是需要在厕所蹲很久的，所以我就老是会拿着手机进厕所，所以现在导致每次从厕所出来都是腿很酸，还有就是我拉的屎很臭，现在有了男朋友老是会被嫌弃，请问医生常年便秘咋办？
医生回答 (2)
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病情分析：
常年便秘的话，首先需要养成一个良好的排便习惯，按时按点排便，然后在排便的时候体位应该是30度角，另外在饮食方面需要吃一些清淡容易消化的食物，另外亦含膳食纤维多的食物为主，如土豆红薯等等。其次，多喝水多运动，促进胃肠的蠕动，利于排便。另外可以用一些排便药物辅助。
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病情分析：
就您目前这种状况来说，总体上还是您的肠道动力不足或者菌群失调而引起的相关症状，建议您可以先服用一下芦荟胶囊，看有没有改善的情况，另外，也可以服用一些肠道益生菌，平时在饮食上注意多吃一些富含纤维素的食物，养成每天定时排便的习惯
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