吃什么补精子养精子呢？
病情描述：结婚以后，因为想要宝宝，很注意身体这方面的锻炼，在吃饭的时候也很注意，也经常吃一些生精的食物，但是别人说我吃的东西没有什么作用，长时间吃也不好，吃什么补精子养精子呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是在备孕期，最好能到医院里查个精液常规，如果精液常规都在正常指标的话，就不要刻意的去吃什么，正常饮食就可以，如果有异常的情况下也可以适当的吃些药物，食补最好是高蛋白饮食，例如牛奶花生，黑米，鸡蛋，羊肉，牛肉。青菜水果也是不可少的，同时一定要坚持锻炼身体。
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病情分析：
你好，如果想要补充精子的话，可以使用以下的食物，比如要吃一些高蛋白的食物，例如鸡肉，鱼肉，牛肉，牛奶，鸡蛋等等。其次还要多吃一些富含维生素的蔬菜水果，还可以多吃一些含有微量丰富的食物，比如海鲜类的食物，还可以多吃一些坚果等等，都有一定的生精补精的作用。
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