失眠针灸治疗方法效果好吗?
-
病情分析:
针灸可以改善失眠的症状,有促进脑部血液循环和调节神经的作用,平时还要注意保持心态平衡,不要过度的思虑,要放松心情,减轻生活和工作上的压力,适当的做一些有氧运动,有助于提高睡眠,睡前可以听一听舒缓的音乐,也可以看小说,室内要保持安静,多做深呼吸的动作。
-
病情分析:
有失眠的症状是可以考虑使用针灸的方式来治疗的,但是一定要注意选择比较正规的中医院,或者是养生馆进行,自己不要盲目地进行,因为身体上的穴位是比较多的,进行针灸是需要在穴位上进行的,平时一定要养成早睡早起的好习惯,可以适当的做一些体育锻炼,也是有助于改善睡眠的。