吃什么食物可以补肾壮阳？
病情描述：我今年32岁了，就是长期一直以来我的肾都比较虚，很多时候和老婆做那个的时候，老婆都不太满意我，对我来说是一种耻辱。所以我想吃一些食物来补一下肾。因此，吃什么食物可以补肾壮阳呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果有肾虚情况存在的话，考虑是可以吃中药来进行调理的，而且在生活中也要多吃一些具有补肾效果的食物，比如可以是黑色的食物，考虑这类食物多数都具有很好的补肾的效果，可以吃桑葚黑枸杞，黑芝麻，黑豆等，也可以适量的吃一些海带和花生米，平时不要喝酒。
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病情分析：
可以吃一些韭菜鸽子，鹿茸，牛鞭，枸杞，猪腰，黑米，黑豆，黑木耳，海参，海鱼，虾，瘦肉，牛羊肉等，都具有滋阴补阳的作用，平时还可以多去户外活动，锻炼身体，呼吸新鲜空气，增强自身体质，保持心情舒畅，避免焦虑紧张，多与伴侣沟通交流，重新树立好自信心。
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