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健身为什么吃鸡胸?

病情描述:我有一个朋友,很喜欢健身,满身的肌肉很受女性朋友青睐,但是,最近我发现了一个秘密,朋友吃鸡肉的时候不吃鸡腿鸡翅,总喜欢吃鸡胸肉,是不是健身需要吃,健身为什么吃鸡胸?
医生回答 (2)
  • 杜可
    杜可 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,健身的人吃鸡肉效果比较好,因为鸡肉当中含脂肪量非常少,主要含蛋白质非常高,所以吃鸡肉不容易长肥,还容易让肌肉更加发达,健身的人需要注意饮食,饮食当中要增加营养,还要减少脂肪摄入,所以多吃鸡肉,是一个比较不错的选择。

  • 姚学华
    姚学华 医师
    山龙口基地中心医院 二级甲等
    病情分析:

    并不是说健身就一定要吃鸡胸肉的,是其他部位的,肉也是可以的,可以适当的少量吃一些鸡腿和鸡翅,这个并没有绝对的限制。主要是要控制好饮食的总量,尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,如果热量过高就会影响到健身的效果的,还是要根据个人的喜好来选择合适的肉类。

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杜可
杜可 副主任医师

聊城市人民医院 胸外科

擅长:肺胸膜病变、食管及贲门病变、纵隔病变、胸部外伤等疾病。
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