脱发的人饮食方面应该注意什么呢？
病情描述：以前的自己也会掉头发，因为头发长，自己也就没有很在意这样的事情，觉得掉一些也没关系，但是最近脱发真的是很严重了，自己好像都要秃顶了，脱发的人饮食方面应该注意什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
脱发的人在饮食上要非常注意的，要补充很多有营养的物质，包括维生素和微量元素都要多吃。因为头发也是需要很多蛋白质和维生素的，所以不能挑食。因此如果是油性皮肤，饮食上就要清淡一些，因为油性皮肤，头皮容易出油毛孔容易堵塞会发生毛囊炎，这种就会导致容易出现炎症的脱发。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，脱发的人建议平时可以多吃一些黑芝麻，核桃，杏仁等。多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，油麦菜，卷心菜，胡萝卜，西兰花，木耳，西红柿，黄瓜等。尽量避免食用辛辣刺激的食物。要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，避免过度劳累。
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