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夏天到了，如何预防中暑？

病情描述：夏天马上就要到了，我最不喜欢的就是夏天太热了，动不动就容易中暑，还不能经常出去玩儿。不能出去，天天呆在房间里面，根本就受不了。没有空调就跟要命似的。请问夏天到了，如何预防中暑？

医生回答 (2)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

夏天预防中暑的方法有:适当补充水分，少量多次地喝，多吃一些水果如西瓜等，喝一些消暑汤如绿豆汤、酸梅汤等。备一些防暑药品，如藿香正气水、清凉油、十滴水等，保证充足的睡眠

在高温的天气，外出时做好防晒的措施如太阳镜，太阳伞等。
张学新 主治医师
东营市河口区中医院二级乙等

病情分析：

到了夏天要穿宽松的透气好的衣服，要注意遮阳，不要在阳光暴晒的地方长时间的工作，应多喝水或者绿豆汤，及时补充水分，随身携带防暑药，如风油精或者藿香正气水等，多吃水果，如西瓜、西红柿、黄瓜等，一有不舒服应及时到阴凉地方处，注意休息。

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