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阳虚体质的人怎样调理？

病情描述：没事就喜欢在外面晒太阳，按理来说，身体里的阳气应该比较充足，但自己偏偏是阳虚，做啥事都提不起精神，整个人看上去都萎靡不振的，阳虚体质的人怎样调理好？好转的表现是啥？

医生回答 (2)

赵林 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

阳虚体质的人容易怕冷，会有夜间尿频，肢体寒凉等情况，建议你多吃一些温性的食物，如牛肉，羊肉以及牛骨髓等食物，也可以可以增强体质，喝点红糖生姜水，加强锻炼，增强营养，不要劳累，不要熬夜，不要受凉，每天使用热水泡脚，泡到身上出汗为止，不要受凉。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

阳虚体质的人平时要注意晒晒太阳，喝点红糖水，多吃牛羊肉的温补的食物，不要过于剧烈的运动，不要劳累和熬夜，不要吃生冷的食物，如冷饮，西瓜、香蕉、冰激凌等，多喝点红糖生姜水有利于改善症状，每天晚上使用热水泡脚，可以促进全身的血液循环，也可以泡澡。

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