如何提高精子的活力？
病情描述：我和老婆今年想要孩子，但是医生说我的精子活力不够，所以怀孕的可能性比较小，让我多锻炼增强精子的活力，但是我也没有听明白应该具体怎么做，想咨询一下如何提高精子的活力呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，提高男性的精子活力，首先从自身做起，在平常，不吸烟，不喝酒，不要接触放射性污染的辐射物质，平时要适当的运动锻炼，不要洗温水澡，建议服用生精片和补锌胶囊等药物，提高男性的精子活力，平时多吃一些含锌量高的植物类食物，比如西瓜，香蕉，海马，牡蛎等。
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高迎春 医师
沂源县人民医院悦庄分院 一级甲等
如果进行精液质量检查的时候问题不是很大，仅仅是精子质量活力不是很好的话，这个您可以平时的时候改善一下自己的生活习惯和作息习惯，比如说，一定要戒烟戒酒，平时适当的增加体育锻炼，这样的话就能够保证精子质量的提高，就可以正常怀孕了。
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