便秘很厉害，饮食应注意些什么？
病情描述：我是一个肉食主义者，平时很爱吃肉，还很爱吃火锅，青菜很少吃的，喜欢吃薯片，辣条这些垃圾食品的，因为太好吃了，可能是因为这些东西吃多了，便秘很厉害，饮食应注意些什么？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
饮食的不规律，过度的暴饮暴食及食用高脂肪高热量的食物容易引起便秘，而油炸的食品同时可以加重便秘。首先建议在饮食方面进行调理，多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，以促进胃肠道蠕动，减少食物滞留肠道的时间，防止便秘的产生。同时可以服用益生菌，调理肠道环境。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
有很严重的便秘，有可能是和胃肠功能不好有关系，也可能是和饮食习惯有关。应该改变平时的饮食习惯，多吃一些粗粮和粗纤维食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，不要吃烧烤类的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，保持三餐规律，可以服用点胃肠动力药物。
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