自己内心的心酸痛苦怎么解脱？

病情描述：自从毕业后压力特别大，工作上的，情感上的，生活上的，想不通解脱不了自己内心的心酸痛苦是否得了，每天像度日如年，自己也不知道怎么办好，也不敢跟大人说，也不敢跟周围人说，怕他们嫌弃我。

医生回答 (2)

章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院三级

病情分析：

您这种症状建议您最好上医院心理咨询科就诊治疗。您平时要保持心情愉快，多和家人、闺蜜等沟通，要想到人从小到大总是会遇到各种困难，没有人的生活会是一帆风顺的，都会遇到各种挫折，只要自己有信心，要相信办法总比困难多，你只有说出来，大家才知道您的困难，都会帮助您的。
赵贵凤 医师
东营区新区医院一级

病情分析：

你这种情况应该是工作生活情感各方面压力过大导致的神经精神焦虑。注意首先从心理状态上调整自己，放松心情，尽量使自己不要整天处于急躁状态，可以有时间或心情特别不好的时候听一下喜欢的歌曲或阅读一本书籍，舒缓一下情绪。慢慢应该会调整过来。

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