慢性便秘日常饮食应注意什么？
病情描述：便秘这个老毛病一直困扰着很多年了，都已经形成了慢性便秘。平时的饮食不太规律，每天还需要到处应酬，觉得最近便秘更严重了，真苦恼呀。想咨询一下慢性便秘日常饮食应注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘都是由于不良的生活习惯以及饮食习惯所引起的，包括长期不活动，活动量过少以及饮食不规律，喝水较少等等，可以适当的选择空腹喝一些蜂蜜水或者淡盐水，具有增加胃肠蠕动的功效，平时还需要注意避免食用辛辣刺激性的食物，以清淡易消化，粗纤维食物为主，包括绿色的粗纤维食物以及新鲜的蔬菜水果，包括香蕉苹果等等都是不错的选择。
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病情分析：
饮食不规律可以导致胃肠功能紊乱，导致便秘的情况，平时注意饮食调理，不要吃太精细的食物，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜，水果和粗粮，纤维素在肠道中吸水膨胀，帮助大便形成及排出，养成按时排便的习惯，平时可以适当按摩腹部，适量运动，促进胃肠蠕动。
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