产后补什么钙好？
病情描述：现在宝宝已经有一个多月了，自从生产之后感觉自己全身无力，而且有时候会给发软，平时走路时间长了之后感觉自己一点劲都没有，医生说是缺钙，产后补什么钙好，在哺乳期要吃什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般产后哺乳期，从正规途径购买的钙片都可以吃的，也可以从平时的饮食中进行补充，比如多吃一些排骨，动物内脏，瘦肉等食物，适量的晒太阳，促进钙的吸收，平时饮食上一定要加强营养，多喝汤水促进乳汁的分泌，还要保持室内的通风透气，放松心情。
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王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院 二级甲等
一般在产后呢，在哺乳期母乳妈妈也是需要补充一些钙质的，宝宝可以通过乳汁吸取到更多的钙质，对于产后的恢复及新生儿都是有一定的好处的，建议呢，是可以服用一些孕期安全类的补钙药物，也可以根据自己的实际情况来选择液体钙或者是片剂，平时也应该多食用一些补钙的食物，如虾皮，牛奶，紫菜。
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