月子没坐好怎么办？
病情描述：月子期间我经常不太注意，有时候会碰冷水，而且有时候也不太按时吃饭，现在落下病根了，身上一吹冷风就有点疼，有时候一碰冷水也会难受，怎么调理都调不好，请问月子没坐好怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，建议你平时要注意保养身体，要规律作息，不要劳累及熬夜。注意饮食营养均衡搭配，如吃奶类，蛋类，豆类，蔬菜水果，鸡鸭鱼，瘦肉等等，避免辛辣刺激及生冷油腻食物，经期前或经期要注意着凉，注意保暖，吃些热性易消化食品。平时适当锻炼身体增强体质。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果在月子期间着凉或者休息不好，很可能会导致后遗症的，平时多注意休息保暖也不要吃辛辣的，但是注意多按摩或者补钙等，也可以在月子后身体恢复情况，多进行有氧运动，可以通过汗蒸等方式调理，观察一段时间，应该会逐渐恢复的，所以多注意加强营养。
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