腰经常扭伤咋办？
病情描述：医生你好。我的腰经常有伤，不知道为什么我的腰这么容易扭伤。一年他可以扭伤个5，6次，只要不注意完蛋。有时候扭伤的时候呢，我会买药膏敷，有时候会拿药回来擦。所以我想问一下要精诚扭伤该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果腰部经常扭伤的话，建议患者要对腰部进行锻炼，因为你的腰部肌肉比较弱，肌肉没有力量来拉住腰椎，所以经常的会扭腰，建议患者要采取一些动作来锻炼腰椎，比如小飞燕或5点支撑以及拉单杠都可以有效锻炼腰部两侧的肌肉，肌肉只要结实了，你的腰椎就不会那么容易扭伤了。
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病情分析：
如果你的腰椎经常扭伤的话，有可能是因为身体过度肥胖导致的，也和身体缺乏锻炼有很大的关系，因为你的腰没有力量，所以经常会扭到腰，如果腰背部的力量比较发达的话，这个时候就很少会扭到腰了，所以建议患者第一是要减肥，然后锻炼一下后背腰部肌肉，这样的话你就不容易扭伤了。
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