腰椎间盘康复锻炼倒走有效吗？
病情描述：我的妈妈今年45岁，平时很注重锻炼身体，她有事没事总喜欢跳广场舞，身体素质比较好。可好景不长，最近她总说自己腰疼得厉害，带她到医院检查，医生说她腰椎间盘受伤了。请问腰椎间盘康复锻炼倒走有效吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出是常见病，多数患者经过系统的保守治疗缓解症状，当症状缓解后可以及时行腰背肌功能锻炼，倒走是最常用的锻炼方式，可以有效恢复腰椎的生理曲度，并增加腰背肌力量，有效的降低复发几率，因此说对腰椎间盘突出患者行倒走锻炼是有效的。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
如果患有腰椎间盘突出，通过练习倒走是有一定帮助的，可以锻炼背部肌肉，也可以预防，腰椎不稳定，如果是腰椎间盘出现受伤的情况，必须要及时治疗，首先需要注意休息，不能受凉也不能剧烈活动，可以练习倒走或者是燕飞的动作，定期的进行CT的检查。
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