高血压可以吃什么？
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
高血压患者可以多吃新鲜蔬菜,水果,牛奶和高蛋白食物。少吃粗粮,牛奶的量应与普通人相近,最好使用脱脂产品。蛋白质含量高的食物主要是豆类,鱼类和家禽类的瘦肉。少吃红肉来补充鸡蛋。每天吃一些坚果和种子。尽量不要食用和使用植物油,例如色拉油,葵花籽油,橄榄油,低芥酸菜籽油等，平时注意饮食和营养,注意休息。
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病情分析：
血压高可以导致头晕的症状，血液对血管的冲击力过大，容易导致血管损伤，引发心脑肾等脏器受损，你很年轻，需要重视治疗，建议你就诊医院内科看看，让医师看看你的血压水平，指导使用合适的降压药，把血压控制正常，平时少吃腌制、油腻、油炸食物，多吃蔬菜水果。
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