大腿酸痛怎么缓解？

病情描述：我前几天参加城市里面集体搞的马拉松运动会，跑完了大半程，可能是因为平时我运动比较少的原因，一下跑了这么长的路，我大腿酸痛啊！现在上下楼梯都费劲。这个怎么缓解比较好？

医生回答 (2)

林晓光 主任医师
朝阳县中心医院二级

病情分析：

此病症是与运动过度有关，是属于肌肉性的损伤性的病症，这样的病症可以通过休息静养的办法就可以自行的痊愈。如果不是这样的话，通过休息也没有完全的痊愈，还有疼痛的话，那就是应该进行治疗一下，选用具有活血化瘀的药物进行口服治疗一下。
肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心二级

病情分析：

每天也要走一段路程，猛的停下来，不走了会摔疼的更厉害一些。所以必须要活动才行没有事的时候，可以按摩按摩全身进行放松一下，晚上睡觉的时候，洗洗脚泡泡腿，促进血液循环，缓解疲乏。不要乱吃药，避免对肝脏肾脏造成损害，避免乱用药物的发生，肌肉的酸痛，恢复也是需要一定的时间。最好是每天坚持走一段路。

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