腰间盘突出的治疗方法是什么？
病情描述：之前因为父亲年轻的时候不注意身体，导致他现在才刚刚中年就得了腰间盘突出，每次看着父亲发病的样子，我都很难受，可我也做不了什么，所以我想问腰间盘突出症康复锻炼方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出康复训练的方法有很多是主要的目的还是以锻炼腰背部的肌肉为主，而常用的方法是飞燕式与拱桥式。飞燕式的动作是比较有点难度，那么可以先进行拱桥式，等拱桥式练好了，那么在改做飞燕式。另外还有些比较复杂而有效的动作，这种情况必须要专门的康复治疗师来指导。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
腰椎间盘突出的康复锻炼方法，常见的有三点支撑法，五点支撑法，飞燕式等锻炼，并且也可以去吊单杠来进行自体牵引，能够有效的拉宽椎间隙，减轻神经受压症状，放松腰部肌肉，如果条件允许的话，也可以去游泳，加强腰背肌肉的锻炼，恢复脊柱的正常曲度。
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