下奶的食物有哪些?
病情描述：我是一名宝妈，我现在正在哺乳期，我宝宝才两个月，现在奶水已经不够了，他也不愿意喝奶粉，所以没办法哦，只能来问一下医生，吃什么东西，奶水多一点？
医生回答 (2)
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病情分析：
下奶的食物，一般主要是富含高蛋白质的食物，比如猪蹄汤，腿骨汤，鲫鱼汤，排骨汤，鱼虾等，同时也可以吃木瓜，可以起到丰胸的作用，也有利于增加乳汁分泌。平时要保持心情舒畅，也有助于乳汁的生成。可以让孩子多吸吹，可以刺激泌乳反射，也有利于增加乳汁分泌。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
一般下奶的食物多吃一些汤水，比如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，如果奶水出现不够的情况，可能是乳腺堵塞导致的，最好请催乳师催奶看一下，也可以加强营养，促进乳汁的质量，多注意休息，千万不要生气，心情要舒畅，如果情况没有好转，就要给孩子适量的添加奶粉。
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