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哺乳期能吃什么，不能吃什么？

病情描述：姐姐过两天就要生了，家里也没有准备在坐月子的时候吃什么东西，我也不太清楚，所以就想问问在哺乳期能吃什么，不能吃什么，吃什么东西比较催乳，还有吃什么东西可以快速恢复身体？

医生回答 (2)

刘萍 主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

在坐月子期间，由于这个阶段体质虚弱，气血不足，加上乳汁分泌，所以需要营养比较多，一般建议尽量加强营养，多吃含蛋白质以及含铁钙维生素丰富的食物，可以多喝汤，有助于下奶，比如鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等，一般这个阶段尽量避免吃韭菜豆角等蔬菜，以免引起回奶。
温晓慧 主任医师
建昌新区医院一级

病情分析：

产后哺乳期要多吃软食带汤类的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃鱼类，豆类，蛋类和瘦肉，多样化的饮食，避免吃生冷硬辛辣的食物。是充分的睡眠，让孩子勤吸乳房，按需哺乳。孩子想吃就吃。才有利于乳汁的分泌。多吃一些汤类的食物，有利于乳汁的分泌。

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太和县人民医院妇产科; 擅长：妇科内分泌、妇科肿瘤诊治、不孕症、各种腹腔镜微创手术及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救

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