一身酸痛怎么办?
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
一身酸痛可以通过休息来缓解症状,休息可以促进血液循环,消除肌肉酸痛,加速代谢,也可以进行热敷,热敷能够促进血液循环,提高新陈代谢,可以快速缓解和恢复肌肉酸痛的现象,也可以适当的进行按摩,同时还可以做伸展运动,也可以泡个热水澡,来缓解肌肉乏力。
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病情分析:
你这种情况就是因为过度劳累,造成了乳酸在身体内堆积,而场上的全身酸痛,这个没什么问题的,根本不需要擦药膏的。你可以在家美美的用温水泡一个澡,然后睡一宿好觉,第2天就能缓解的得差不多了。这是一种很常见的生理现象,并不是疾病的原因造成的,你这里几天可以多补充营养来缓解疲劳。
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