我肥胖该怎么办？
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
对于患者所说的这个问题，你首先需要改变自己的生活习惯，平时一定要多运动，需要通过运动消耗体内多余的脂肪而达到减肥的作用。运动减肥是一种比较健康的减肥方式，平时在饮食方面也建议要适当的节食，不要吃一些高营养的食物，吃一些水果蔬菜比较好。患者要注意坚持，不要相信一些减肥产品。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
您所说的这种情况应该是由活动量过小，饮食因素导致的肥胖，这么年轻走路就费劲，说明肥胖已经比较严重，如果不积极减肥，容易引起高血压，心脑血管等多种疾病的发生，严重影响身体健康。采取严格控制饮食，加大运动量的方法减肥效果是最好的，也是最科学安全的，应该立即制定减肥计划，循序渐进，只要有毅力和恒心，是能够减肥成功的。
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