便秘了怎么办？
病情描述：昨天我表妹来家里做客，一进来，就去卫生间上厕所，蹲好半天才出来，然后愁眉苦脸说没有便出来，她最近便秘的厉害，感觉她气色都差了很多，所以我想问一下，便秘了怎么办？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
如果仅仅是短时间便秘的话，可以暂时服用一些润肠通便的药物调理，但是不要经常服用，不要太依耐这种通便药，平常重点还是要注意饮食习惯和排便习惯改善来调节才行；要多吃些粗纤维食物，比如蔬菜水果之类的，还要多喝一些温开水，同时注意排便习惯改善，要每天养成定时蹲便的习惯。
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乔晓丽 医师
藁城区计划生育服务站 一级
如果患者是近期出现了便秘的情况，建议患者可以先吃一些润肠通便的药物和一些益生菌类的药物来调理，这种情况多属于上火的症状。可能和空气干燥，饮食不当，或者和患者个人体质等原因有关系。建议患者平时要注意多喝水，多运动，多吃一些水果和长纤维的蔬菜，有助于通便。
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