我经常值班呀，值班的人怎么样保护眼睛？
病情描述：我因为工作的原因经常要在夜间值班，我值班的时间都要到凌晨两点多钟，所以我感觉我的眼睛很干涩，又很疲劳。所以我想问，我经常值班呀，值班的人怎么样保护眼睛？
医生回答 (2)
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李振东 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
你好，经常的值夜班，如果眼睛疲劳的话，是容易损伤视力的，时间久了容易近视，视物模糊。平时注意营养饮食，多吃羊肝，胡萝卜等等。可以和决明子菊花茶有明目的效果。平时注意锻炼身体作息规律，经常看绿色的植物。避免长时间的看手机电视。
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病情分析：
您这种情况属于是，经常熬夜长时间的熬夜或者是疲劳用眼，就容易导致视疲劳或者是结膜炎等症状，建议平时养成良好的用眼习惯，每用眼一小时左右就需要休息一会儿，尽量减少使用手机以及电脑的时间，如果已经出现了视疲劳建议，最好是更换其他工作
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