眼疲劳是当今十分普遍的一个现象，许多患者都出现了不同程度的眼疲劳症状。导致眼疲劳的原因有很多，如睡眠不足、压力、长期戴隐形眼镜引起的眼刺激、疾病、看电脑、长期阅读等近距离用眼过度，都容易引起眼疲劳、眼睛干燥、酸痛等症状。患者要想放松眼睛，必须先放下手头的工作，让眼睛处于休息状态，通过按摩、远眺等方式让眼睛放松一下。
放松眼睛的原理是什么：
对于放松眼睛，其根本还是要放松调节眼睛焦距的肌肉。当患者在使用眼睛视物时，眼睛会自动调整焦距来清楚地看到不同距离的事物。一般认为在看五米外的事物时，调节眼睛焦距的肌肉是处于放松状态的，而当患者长期近距离用眼时，调节焦距的眼部肌肉处于持续紧张状态，容易出现调节性的肌肉疲劳和假性近视。
如何放松眼睛：
1、使用眼药水。用眼药水或人工泪液滋润干涩疲劳的眼睛可以缓解眼疲劳的状态，也可以使用生理盐水清洗眼睛，但患者不要过于依赖眼药水，经常过量使用眼药水会加重眼部问题。
2、用手掌热敷眼睛。用手掌轻轻按压眼睛，手掌的温度和力度有助于缓解眼睛疲劳和疼痛。如果患者有佩戴隐形眼镜，应先摘下来，然后再用手掌按压眼睛。
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