怎样才能保持大便通畅呢?
病情描述：医生你好，最近这段时间我的饮食很清淡，而且一天要吃好几个水果。但是不知道是怎么回事，我的大便非常的干燥，每次拉的时候都比较费力，而且。好几天才拉一次，请问一下，怎样才能保持大便通畅呢?
医生回答 (2)
-
-
-
刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
如果出现有便秘的症状，大便出现了不通畅，要注意形成良好的排便习惯，要在规定的时间来进行排便，形成习惯以后就可以起到保持大便通畅的效果，同时还要注意改变不良的生活习惯，要注意增加水果和蔬菜的摄入量，可以补充肠道内的膳食纤维，也可以起到通畅大便的作用。
-
-
病情分析：
你好，要想保持大便通畅，应该做到以下几方面，首先应该保持情绪稳定心情舒畅，其次应该大量饮用白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡，避免油腻生冷辛辣刺激性食物的摄入，再次应该保持作息规律，保证睡眠时间，最后应该加强体育锻炼，加大活动量。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号