嗓子哑了怎样能尽快恢复？
病情描述：我是家里的独苗，从小身体就很弱，一直是家里的重点保护对象，可尽管如此，我还是经常感冒，最烦恼的是一感冒就嗓子哑，得好几天说不出话来，请问嗓子哑了怎样能尽快恢复？
医生回答 (2)
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万志超 主治医师
江西中医药大学附属医院 三级甲等
嗓子哑需要多喝水，可以含一些含片或雾化吸入的方法，能缓解嗓子沙哑，治疗期间注意避免受凉感冒，避免过度用声减少说话，让声带休息。同时避免食用辛辣刺激性食物，一定要注意清淡，平时多喝些水，要注意休息，不要熬夜，适当户外活动锻炼身体，增加身体抵抗力。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
感冒抵抗力比较热，平时一定要锻炼身体，合理的饮食，多吃蔬菜和水果，鱼类和肉类，海鲜适当的应用，让自己的身体强壮起来，多活动，没事的时候跳街舞，走走路都是可以的，不要忘了喝水，每天要定时定量的去喝，不要吃辛辣的食物说话的声音不要太大对自己的喉咙注意保护。
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