什么食物对眼睛好？
病情描述：我20多岁的眼睛还没有近视，我感觉我自己挺幸运的，看见他们近视眼，天天戴着眼镜，特别的别扭，我想保护好我自己的眼睛，多吃一点对眼睛好的东西，到底什么食物对眼睛好？
医生回答 (2)
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王帅 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
如果你要保护自己的眼睛的话，在饮食上可以适当的多吃一些富含维生素a的食物。如果你可以适当的多吃一些胡萝卜，海带，西兰花，这些食物都有利于保护你的眼睛。此外的话你也要在日常性生活中多加注意，不要长时间的疲劳用眼，这样才可以更好的保护你的眼睛。
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病情分析：
通常情况下建议您多吃蔬菜水果，多补充维生素，尤其是维生素B1，对眼睛有较好的好处，除此之外也建议你补充叶酸胡萝卜素的，生活中避免长时间的使用手机、看电视或者眼部劳累疲劳，必要时可以使用抗疲劳的眼药水，可以每天坚持做眼保健操，注意眼部休息。
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