如何让身体更匀称？
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
可以根据个人的体质，针对性的锻炼进行减肥，也可以选择控制饮食的方式改善体质，不建议选择药物减肥，可能会对身体的健康造成一定的影响，平时要注意增强体育运动，减少糖和盐的摄入量，少吃胆固醇和脂肪多的食物，只要摄入量小于排泄量，就可以起到减肥的作用，长时间肥胖可能会引起高血压的现象。
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肖剑 住院医师
宜章县黄沙镇中心卫生院 一级甲等
你好，根据你的描述情况，想要身体更匀称需要进行全身的锻炼，比如坚持跑步，散步，打羽毛球，篮球，练瑜伽等，锻炼身体贵在坚持，搭配科学合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多摄入含蛋白质和纤维素丰富的食物，减少高热量，高脂肪类食物的摄入，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激性食物，注意休息和饮食规律，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，要自信，平时多喝水，多运动增强免疫力。
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