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眼部如何保养呢？

病情描述：现在我已经大学毕业了，我通过自己的努力找到一份工作，现在在一家，公司里面当程序员，我每天都要对着电脑看，请问一下，如何做眼部保养呢？谢谢你的帮助

医生回答 (2)

孙川 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

如果是工作的原因需要长时间面对电脑，如果你想要保护自己的视力和眼睛，这个需要做的就是，在不工作的时候就不要在长时间面对电脑啊，比如说多增加一些室外活动，一般如果一天之中能够保证两小时以上的户外活动就能够让眼睛得到充分的休息，就能够避免近视的出现。
张华清 医师
东营市河口区中医院二级乙等

病情分析：

对于眼部的保养，要养成良好的用眼习惯，如适度用眼，在用药40分钟后进行10到20分钟的休息，可以多做眼保健操及眺望远方，工作时要养成正确的坐姿，在光线充足的地方看书工作，平时可以多吃含有维生素和鱼肝油的食物，还要保持眼部卫生，注意休息

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中日友好医院眼科; 擅长：诊疗玻璃体视网膜疾病,眼底病,黄斑病,葡萄膜炎和眼免疫相关病,白内障。临床研究方向为眼科疾病的免疫机

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