眼疲劳不是无缘无故的,眼疲劳是用眼过度造成。所以从根本上来讲,缓解眼疲劳,要注意眼睛的休息。有时工作多,很难休息,可以养成简单的习惯,用眼大概20-30分钟,闭目养神,或者往远处休息0.5-1分钟。休息不一定是长时间的休息,因为工作很多,可能做不到长时间的休息。所以只要养成简单的习惯,用眼20分钟到30分钟,休息20秒到30秒。
眼疲劳还可以用热毛巾敷,这个也是可以缓解的。毛巾热敷可以促进局部眼肌的血液循环,可以缓解眼疲劳。另外可以滴眼药水,比如促进眼部、毛细血管扩张的眼药水,也可以缓解眼疲劳。
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眼困眼疲劳如何调理
眼困眼疲劳是人的眼部出现病例症状的常见情况之一,主要是由于患者在使用眼睛的时候,有很多不好的用眼习惯,比如长时间的熬夜、不注意用眼卫生等等,不合理的用眼会导致患者眼部疾病加重,出现近视远视等情况。如果患者眼困眼疲劳,可以... 详细»
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长期用眼容易疲劳?教你4个小方法,缓解眼疲劳很有效
眼睛是心灵的窗户,懂得眼睛的保养很重要。但是,很多人的眼睛却功能下降,容易酸胀疼痛,甚至流眼泪,还会在看东西的时候出现模糊感,这些都是疲劳用眼,过度用眼会有的影响。如果可以做到劳逸结合,通过好的方式来保养眼睛,可以让眼睛... 详细»
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眼累眼疲劳的原因
对于眼睛疲劳,尽量找出引起眼睛疲劳的原因,并给予针对性的治疗。如果眼睛有低度数的远视,随着年龄的增长,调节能力下降,接近疲劳现象,需要去医院戴一副合适的远视镜,这样在看近,远事物的时候会感觉轻松一点。如果眼睛有干睛,可以... 详细»