吃什么不会便秘、有助于消化？
病情描述：最近肠胃有些不好，也没什么食欲，一天就吃那么一点，还有点便秘，但是又不想吃那些什么药，觉得那样子对身体不好，所以有什么比较好的？又不是药，有助于消化。吃什么不会便秘、有助于消化？
医生回答 (2)
-
-
-
刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
有轻微的便秘而且食欲不振有可能是胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等功能性原因所引起的，可以通过饮食调理并配合按摩、热敷等理疗来进行改善，有助于排便又有助于消化的食物包括牛奶、蜂蜜、香蕉等，但是应注意不能进食过量，过量有可能会刺激胃酸分泌过多甚至会引起腹泻的发生。
-
-
病情分析：
如果想要缓解便秘的情况，首先要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些粗纤维类的食物，能够有效的缓解便秘的情况，在治疗期间也一定要注意，不能吃辛辣和刺激性的食物，不能吃油脂类的食物，这些都会减少肠蠕动的情况，也可以吃一些助消化的食物，例如山楂，大枣，这些食材能够很好的滋养脾胃。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困难，每周排便小于三次，排便过程十分不畅的一种现象。饮食便秘的原因... 详细»
-
-
便秘诱发脑出血！治疗便秘不可耽误
浙江有一位65岁的大爷辛辛苦苦了一辈子，好不容易熬过了多载春秋，迎来了拿着退休工... 详细»
公众号
头条号
百家号