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我最近很苦恼怎么办?

病情描述:我这一段时间可能得精神疾病,因为总感觉心烦意乱苦恼,特别难受,想自己控制,但是控制不了,我也不好意思去医院检查,我想从网上寻求一些帮助,麻烦了医生给我看一下我最近很苦恼,我想摆脱这样的束缚!该怎么办?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    可能是因为最近遇到的一些事情不顺心,所以导致心情比较低落,建议做一些自己喜欢做的事情来放松一下心情,多参加一些户外运动,避免让自己胡思乱想,如果是已经无法挽回的事情,就让它过去,心里不要过于纠结,否则会对身心造成不利的影响。

  • 吴明珍
    吴明珍 医师
    重庆市万州福康医院 一级
    病情分析:

    每个人其实都会有很多苦恼的事情,有很多的压力要面对,所以说你还是要调整一下自己的心态,不能够因为自己感觉到心烦意乱,就觉得自己有精神方面的疾病,不能够盲目的下定论,你还是要到正规的医院去接受相关的检查之后再对症治疗比较好。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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