怎样降低血糖？

病情描述：最近有两个月了，总是感觉头晕，全身乏力，特别想睡觉，吃饭吃的也挺多的，可是我一直消瘦，然后去医院查了血糖，结果血糖值是10.92，大夫说我血糖高，之前的症状都是血糖高引起的，怎样降低血糖？

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

如果血糖比较高，那么就要懂得一些降低血糖的方式，比如不能够经常摄入高糖的食物，应该以清淡、低脂肪、高蛋白的食物为主，如果经常吃一些垃圾食品或者是油腻食物，那么体内的营养代谢可能就会失调，导致血糖长时间都没有办法得到下降。
韩兵医师
唐山市丰润区第二人民医院二级甲等

病情分析：

首先您要注意饮食，不要吃甜食，不要吃油大的食物，不要吃粥疙瘩汤之类易消化的食物，注意主食的的量，可以多吃些青菜，每天适当吃些牛奶、鸡蛋、牛羊肉、鱼虾等优质蛋白，运动锻炼，每天不少于半小时有氧运动，如果血糖还高，就需要药物治疗了。

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