怎样正确减下身？
病情描述：生育后，下半身就胖了好多，屁股和腰腹部很多赘肉，还有些下垂。我一直用节食的方法，可是坚持了半年，减肥效果不是很好，还出现例假混乱的情况。减肥药我也不敢吃，怕有副作用。怎样正确减下身？
医生回答 (2)
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病情分析：
下半身出现赘肉比较多是不建议选择节食方法进行减肥的，节食减肥对身体伤害是比较大的，你现在出现了例假混乱不排除是盲目减肥导致了身体内分泌紊乱造成的，另外内分泌紊乱也容易导致身体发胖。建议你平时应选择科学健康的方法减肥，比如通过运动、健身、配合合理的饮食，长久坚持可以达到减肥的目的。
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李津娜 医师
上海市崇明县医疗急救中心 一级
如果下体比较肥胖等很可能运动少或者平时有久坐的习惯等导致的，这几天还是需要严格的控制饮食少吃油腻的食物，控制热量的摄入等，然后积极增加有氧运动也可以配合瑜伽等，但是需要多坚持一段时间才会有效果的，也不要有熬夜的习惯的，注意作息时间规律。
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