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在哺乳期怎么饮食呢？

病情描述：在哺乳期怎么饮食呢？

医生回答 (2)

张宁 主治医师
河北省人民医院三级甲等

病情分析：

在哺乳期饮食上是需要注意多吃一些高蛋白，高维生素类的食物为好的，多喝汤水，如鸡汤，鱼汤，骨头汤，猪蹄汤等一些容易下奶的食物比较好，是有利于宝宝的吸收，另外也是需要补充多种维生素，均衡的饮食，有规律的作息，放松心情，是有利于哺乳期的健康。
张建国 医师
威县妇幼保健医院二级

病情分析：

你好，在哺乳期饮食均衡，不要偏食；食物上应多样化，多吃鸡蛋，牛奶，豆类，瘦肉。宜多食带汤的炖菜，如炖母鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等。水果、蔬菜等都多吃，多喝汤汤水水，不要摄入辛辣刺激食物及油腻，油炸食品。规律作息，不要劳累，保持好心情及充足睡眠。

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: 张宁 主治医师
河北省人民医院呼吸科; 擅长：内科系统常见病及多发病的诊治，尤其是呼吸科常见病，老年病。

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