双膝运动创伤多久能恢复？
病情描述：本人女生，因为自己太胖，所以到29岁都还没有找到男朋友。我很着急，所以就拼命的锻炼，结果膝盖部位就受伤了，医生说我运动过度了。我已经受伤一个月了，但是还没好，请问双膝运动创伤多久能恢复？
医生回答 (2)
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
因为您是在短期之内高强度的体育锻炼引起的，膝盖骨损伤的话这种情况一般是可以自行恢复的，因为它不是长期的劳累引起的这种半月板损伤，这个您平时的时候千万不要再做一些高强度的运动了，注意休息，可以适当的补钙，就能很快恢复了的。
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病情分析：
膝盖受伤之后如果没有骨折只是软组织的损伤休息1~2个月之后就能够恢复。膝关节运动恢复期间一定要卧床休息不要乱动，随着疾病的恢复可以适当的下床溜达，但是运动一定要在自己的承受范围之内不要过度。饮食上多吃一些含钙的食物和一些高热量的食物都能够促进疾病的恢复。
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