我的腰上有多余的肉怎么办？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你这种情况，应该是因为你的体型属于比较肥胖的类型，所以会出现这种情况。所以建议你最好通过适当的控制饮食，然后加有氧运动，这样来减肥，一般效果比较好一些。或者是去参加跳广场舞，以及练瑜伽等，这样运动，一般对锻炼体型，效果比较好。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
运动的方式和运动的姿势非常重要，运动姿势错误可能会给我们的身体造成一定的损害，尤其是膝关节的损害，所以建议去健身房进行系统的锻炼，并且寻求私教的帮助，他们经验丰富可以帮助你更好的达到减肥塑形的目的，在这个过程当中注意饮食方面，不要吃热量过高的食物。
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