便秘怎么调节？
病情描述：平时非常喜欢便秘，只要一吃干燥的容易上火的东西就便秘了，而且每次两三天才上一次大便，有时候大便的时候非常干燥，还会带血，非常难受，很想将便秘治疗好，便秘怎么调节？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘可以口服益生菌，或者是喝点蜂蜜水，有利于改善便秘，饮食清淡，辛辣和刺激性的食物不要吃，要多喝温水促进代谢，期间要注意不要受凉，不要长时间的久坐，以免引起便秘的症状加重，要多吃新鲜的水果以及各种蔬菜，有利于补充粗纤维的食物，促进胃肠道的蠕动。
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周晓娜 主治医师
胜利石油管理局胜东医院 二级甲等
根据你提供的情况，我认为你的这种情况应该是属于功能性的便秘。与你的生活习惯、饮食习惯和工作环境有关。建议你应增加一些体力活动，可以打打球，跑跑步，去健身房做做运动，同时多吃纤维素多的食物及水果，一定要多喝水，养成良好的大便习惯。尽量不要用泻药。希望能帮到你。
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