真苦恼呀我在3月份生小孩时造成抑郁怎么办？
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病情分析：
你好，产后抑郁情绪因为睡眠不足，气血虚等情况下很容易出现，这种情况建议适量的增加运动，缓解精神的压力和焦虑症状，平时要多听听音乐，多唱唱歌，给心灵减减压，可以去进行面对面的心理咨询，平时可以多吃一些甜食，甜食可以使人心情愉悦，要保证睡眠充足，自我也需要注意调节情况波动。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
心理上受到了严重的压抑，这都与内分泌有很大的关系。思想上往往会产生一些障碍，有些事情，想不通，这需要家人的关心和照顾，这是病情使得。一个人关心和照顾孩子，心理上会产生抑郁，每天熬夜，劳累让她的内分泌严重受到影响，如果家人不关心，不理解那她会更严重累的。要让他在心情上舒畅一点，照顾她好一点，让他感到家庭的温馨。
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