长期便秘者该如何食疗？
病情描述：孩子女孩，18岁，在校高中生，长期便秘者，平时上学，学校管的严，没有很多时间吃药，并且住校生吃中药不方便，请问该如何通过食疗治疗便秘呢，孩子便秘已经很长时间了，从初中开始的。
医生回答 (2)
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病情分析：
长期便秘的患者在饮食方面需要注意的有很多，首先要多吃一些富含膳食纤维的食物，例如红薯，土豆，韭菜，芹菜，香蕉等等。此外还要多喝一些水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要进食过于油腻的食物以及腌制熏制的食物。适当的进行体育运动，促进胃肠道的蠕动。
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病情分析：
孩子现在还比较年轻，出现长期便秘并不是由于胃肠道功能低下影响，一般都是由于个人饮食刺激影响导致。比如孩子经常挑食，容易吃干燥的零食，薯片等，这样都会导致出现大便干燥，出现便秘的表现。所以建议孩子一定要纠正自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃点干燥的食物。
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