肚脐瘦身方式有哪些？
病情描述：肚脐瘦身方式有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
除了调整饮食结构和运动减肥以外的方式都是无知的。减肥控制体重，首先应该进行饮食结构调整，减少碳水化合物的摄入量，并且将平时吃的精米精面改为粗粮，因为粗粮为缓释碳水化合物，对血糖影响较小，容易造成饱腹感，同时增加纤维素和蛋白质的摄入量，严格控制饮食中的油脂含量，在此基础之上，增加有氧和无氧运动相结合，可以有效控制体重，增加肌肉量，减低体脂含量。
-
-
-
龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，肚脐瘦身方式可能有仰卧起坐，下蹲运动 等促进肚脐脂肪的运动。还可以多做肚脐艾灸针灸烤电等离理疗有助于减肥。平时多吃低热量食物，多参加体育锻炼。少喝啤酒，啤酒容易胖肚脐。肚脐瘦身可能是可以做到的。需要长期坚持，不能要求快速瘦身。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号