最近便秘比较严重，怎么办?
病情描述：我平时大便是很规律的，基本上是每天一次，可是加上今天我已经有4天没有大便了，我觉得我可能是便秘了。可是我也没吃什么比较容易上火的东西，然后我就拿了点药，吃了没有作用。请问一下医生最近便秘比较严重，怎么办？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
导致便秘的病症原因是有很多的，在排除饮食不当的前提下，主要考虑是和日常不良的姿势有关，长时间的保持久坐，从而导致肛周静脉回流受阻引起的。必要时建议患者多站起来活动，做一些提肛运动，辅助性的热敷腹部促进胃肠蠕动，必要时也可以配合润肠通便药物。
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病情分析：
这种情况建议您可以吃点清火栀麦片，然后多注意多喝水，多喝水可以促进肠道蠕动帮助消化，饮食上多注意不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，可以多吃富含维生素的蔬菜，水果。您可以多吃点香蕉，香蕉是可以预防便秘的。平时多注意做运动，运动也可以帮助排便。
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