梦多，精神很差，是怎么回事？
病情描述：我之前的睡眠质量一直就很好，最近不知道是因为压力还是其他原因，我现在睡觉就做梦，一整夜都在做梦，第二天醒来的时候精神就很差，感觉跟没睡一样，梦多，精神很差，是怎么回事呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现这种情况，主要是由于平时精神压力过大或者是在白天的时候看了太多，容易引起精神愉悦的事情导致的，所以在平时应该适当的缓解压力，多做些自己喜欢的事情愉悦心情，并且建议患者还要把有效的睡眠时间留到晚上，在白天的时候多做些体育运动，避免长时间的睡觉。
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病情分析：
你好，每个人引起梦多的语言音也是不同的。第一，就是你所说的压力太大，所谓的日有所思夜有所梦。第二就是与你的个人情绪有关，比如长时间保持亢奋的状态。第三就是身体的原因所导致的，一般身体比较差，感冒的人就容易多梦。所以平时要注意心情的放松，饮食的营养，身体的锻炼。
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