肌肉萎缩运动可以吗？
病情描述：肌肉萎缩运动可以吗？
医生回答 (2)
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
肌肉萎缩可以运动。肌肉萎缩的运动方法有很多：首先，可以靠墙蹲，身体靠在墙上，双脚向外伸，然后慢慢蹲下，重心放在屁股上，蹲下后可以把发力点转移到脚后跟。其次，平躺在床上，深吸气，屈膝，腰贴近床，然后呼气，用臀部和大腿的力量弓起身体，慢慢抬起前脚掌。此外，还可进行深蹲，用髋关节带动身体深蹲，以上运动需长期坚持。
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病情分析：
如果有肌肉萎缩，可以适量的运动，但是不要劳累过度，劳累过度的时候，也会加重肌肉萎缩的病情。适量的运动能够促进血液循环，改善肌肉神经缺血缺氧的状态，能够起到改善肌肉萎缩的作用。有肌肉萎缩，平时还可以做按摩，扎针灸来改善症状。
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