如何减掉腰腹部赘肉？
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病情分析：
女性在怀孕和生完孩子坐月子期间，体内激素分泌会发生改变，营养比较充足，吃了过多含脂肪高的食物，活动量又比较小，就特别容易发胖，腹部出现赘肉也是比较正常的，能够严重影响美观。平时多做转呼啦圈，俯卧撑，仰卧起坐，跑步等运动，清淡饮食都能够减掉腹部赘肉。如果效果不好，可以到正规公立医院整形美容科做腹部吸脂手术等方法治疗，效果比较好。
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陈石刚 主治医师
湖南省永兴县人民医院 二级甲等
做健身操啊。跳舞，跑步，做一系列的减脂运动，有氧运动来消耗热量。同时在饮食上要注意控制，少吃高热量的食物，吃饭不要吃的太多，晚上能不吃最好不要吃。也可以做呼啦圈运动，仰卧起坐，总之要一系列的配合。多吃蔬菜水果和粗纤维的食物。
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