精神不能集中怎么办？
病情描述：每天学习压力很大，而且最近要面临考试，但是我发现我每天上课的时候，精神不能集中。老师讲什么也听不进去，每次做作业的时候还会跑神。求助一下医生，精神不能集中怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于注意力不集中的现象首先平时一定要给自己创造一个安静良好的学习环境，另外平时每天都要保证7~8小时以上充足的睡眠时间，给大脑充足的时间休息，不能经常熬夜，否则容易加重精神不集中的现象，平时可以每天也可以适当进行一些简单的体育运动，提高身体素质。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
学习压力过大，出现了精神不能集中，这样的情况下必须要进行检查，一定要注意是否有心理原因，如果有心理压力过大，需要进行心理医生的疏导，同时也需要注意是否有其他疾病的存在。如果是排除了器质性疾病，可以通过心理治疗。必须要避免压力过大，睡眠时间要充足。
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