哺乳期能吃杏仁吗？

病情描述：医生，您好，我现在刚刚出了月子，顺产的宝宝，宝宝也是纯母乳喂养的，目前恢复得还不错，就是我自己比较爱吃杏仁，就是想问问哺乳期能吃杏仁吗？会不会影响宝宝吃奶？

医生回答 (2)

陈丽君 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

对于哺乳期间这种情况是可以吃杏仁的，只要控制杏仁的食用量，哺乳期吃杏仁可以补充，由于哺乳孕妇体内流失的营养蛋白，可以提高身体的免疫力，同时补充蛋白质，还能改善口味儿，促进消化，同时可以用杏仁加红枣，做杏仁红枣粥，我选择一些比较甜的杏仁，哺乳期要注意多休息，不要过度的劳累。
陈彦丽 住院医师
岑溪市岑城镇卫生院一级

病情分析：

杏仁是属于坚果类，对宝宝的生长发育是有好处的，就算过奶，对宝宝也是有益的，并不会影响的。哺乳期要注意休息，多喝汤，保持心情愉快，保证充足的睡眠，这样有利于下奶。平时可以多吃含蛋白质比较高的食物，比如鱼类，鸡蛋等，可以吃杏仁，核桃等，有利于宝宝的生长发育的。